Estrias na Gravidez: As melhores dicas para evitar estrias na barriga!

estrias na graviedz

Mamãe! Parabéns! Você está grávida!

Nesse artigo você irá encontrar as melhores dicas de como evitar estrias na barriga durante a Gravidez.

A gravidez é um momento muito único na vida de uma mulher, e é comum nesse período o corpo passar por algumas transições, afinal você está gerando uma vida não é mesmo?

Uma das características mais comuns dessa fase é sofrer com o aparecimento das indesejáveis estrias na barriga.

 

Salve esse pin para ler mais tarde!

como evitar estrias durante a gravidez

De acordo com estudos, 59,8% das mulheres tiveram estrias durante a gravidez, sendo a maior parte delas jovens.

“ O mecanismo fisiopatológico das estrias é incerto, mas pode estar relacionado com estiramento da pele, que causa lesão nas microfibrilas das fibrilinas, as quais, nas mulheres mais jovens, poderiam ser mais frágeis e, portanto, mais susceptíveis a ruptura.”

O surgimento da estria está diretamente relacionado ao estiramento da pele e pode ocorrer devido à diversos fatores, podendo ser mais encontrada em partes do corpo como:

  • bumbum
  • Barriga
  • Seios
  • Quadril

Para evitar as estrias durante a gravidez é muito importante que você procure tomar certos cuidados que iremos citar ao decorrer desse artigo, lembrando sempre de tirar todas as suas dúvidas com um Médico.

O cuidado com a pele durante a gravidez é essencial, e a atenção deve ser redobrada durante os últimos meses de gestação, quando o bebê já está mais desenvolvido e a tendência é a barriga “esticar” mais.

 

Veja também: Ensaio de Gestante – As Melhores Dicas e Idéias de fotos para Gestante

Como evitar estrias na barriga durante a gravidez?

1.Beba água

Já sabemos os inúmeros benefícios da água, e durante a gravidez o recomendado, de acordo com a Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição, é que a gestante tome 3 litros de água por dia, e as lactantes 3,8 litros, o que daria em média de 10 à 13 copos de água por dia.

A água além de eliminar toxinas, tem o poder de deixar a pele hidratada, mantendo a elasticidade e tonicidade durante mais tempo, evitando dessa forma o ressecamento e o aparecimento de estrias.

A dica é deixar sempre uma garrafinha de água perto de você e se possível colocar um lembrete no seu celular para que você lembre de beber água com frequência.

2.Faça exercícios

Outro fator que aumenta a probabilidade do aparecimento de estrias na barriga durante a gravidez é o ganho de peso muito rápido.

Sabemos que é comum durante essa fase a mulher ter desejos e deixar a dieta de lado, contribuindo para o ganho de peso substancialmente. Por esse motivo, uma ótima forma de manter o corpo é fazendo exercícios leves.(Converse com o seu Médico e veja a atividade ideal para você.)

Dica: As opções que eu mais indico são dança, caminhada e hidroginástica.

  • A dança traz diversos benefícios para a gestante, tanto psicológico quanto físico, e ajuda a manter o corpo de uma forma divertida, funcionando como uma espécie de terapia.
  • A caminhada é uma ótima forma de manter o corpo, e distrair a mente. 15 minutinhos por dia é o suficiente para que você se sinta melhor com o seu corpo e mais alegre durante o seu dia.
  • A natação/hidroginástica pode ser uma ótima aliada da gestante durante essa fase. É muito comum que a mulher se sinta mais cansada durante a gravidez, especialmente durante os últimos meses de gestação, devido ao peso da barriga. Por isso, uma ótima forma de se exercitar e não sentir tanto o peso da barriga é fazendo hidroginástica ou nadando, dentro da piscina, ou na água do Mar. Você irá se sentir leve como uma pluma dentro da água!

 

3. Tenha uma Alimentação Saudável Rica em Nutrientes

É de extrema importância que a gestante tenha uma alimentação saudável durante esse período, para que o bebê se desenvolva de uma forma saudável. Por isso, tenha uma alimentação saudável rica em nutrientes com:

  • vitamina C
  • Vitamina D
  • Zinco
  • Ferro
  • Vitamina E
  • Proteínas
  • Ferro

De acordo com estudos, uma dieta que contenha esses alimentos que iremos mostrar a seguir, é completamente equilibrada, oferece todos os nutrientes básicos , e tem se mostrado eficaz  na prevenção do excesso de peso na gravidez.

 

 

dieta rica em nutrientes para graidez

Café da manhã (ao acordar)

  • Leite e/ou derivados;
  • cereais (pães, flocos de cereais);
  • frutas.

Almoço e jantar (duas vezes ao dia)

-Cereais (arroz, milho, trigo, etc.);

  • leguminosas (feijão, ervilhas, soja, lentilhas, etc.) ou raízes/bulbos (batata, mandioca, etc.);
  • um alimento de origem animal (carne e derivados, leite e derivados ou ovos);
  • salada de vegetais crus ou pouco cozidos, principalmente os verde-escuros.

Lanches (duas a três vezes ao dia)

Pequenas refeições que devem ser realizadas nos momentos de fome entre o café da manhã e o almoço, entre o almoço e o jantar e após o jantar

Frutas ou sucos de frutas, pão e cereais, leite ou queijo ou iogurte.

 

4.Cuide-se

As estrias na barriga são mais comuns durante o segundo e o terceiro trimestre, devido ao grande estiramento da pele. Por isso, é importante que você fique atenta ao aparecimento delas, e trate-as desde cedo, pois uma vez que elas se tornem brancas, será muito mais difícil para removê-las.

 

Cremes e Óleos para evitar estrias na barriga durante a gravidez

 

1.Creme Prevenção de Estrias Mustela Para Gestantes, com Ativos Naturais e Patenteados, 150 Ml, Mustela Maternité, Vermelho, Médio/150 ml

2.Creme Corporal Para Gestante, PAYOT, Branco

 

 

3.Óleo Prevenção de Estrias para Gestantes de Rápida Absorção, Mustela Maternité, Vermelho, Médio/105 ml

4.Kit Creme Hidratante Loção Corporal Preventiva Anti Estrias Gestante Labotrat

 

5.Palmer’s Cocoa Butter Reafirmante de Busto 125g

 

5.Bio Oil Óleo para cuidado da pele, 125 ml

 

 

Espero que vocês tenham gostado das dicas de como evitar estrias durante a gravidez !

 

 

 

 

Dia das Mães 2020 : 20 Idéias de Presentes por menos de R$100,00

Confira as melhores dicas de presentes para o Dia das Mães

 

Oi gente, tudo bem?

Dia das Mães está chegando (dia 10 de maio), e fizemos uma seleção de produtos com um precinho super especial, para que você não precise sair de casa durante essa quarentena e arrase no presente para a sua Mamãe!

 

 

 



 

dicas de presentes para mães

 

 

 

1.Kit Pasta Clássica, Bolsa Correntinha, Carteira e Necessaire – Victor Valencia

2.Tênis Casual Slip On Feminino Cristaishoes

3.Anel Corações Vazado Prata Pura 925 Envelhecida – 2745

Preço: R$62,99

 

 

4.Espelho de Aumento Articulado para Parede, Mimo Style, Prata

 

 

5.Cachepot em Cerâmica com Planta Permanente, Mart, 11657, Terracota

6.Jogo 4 Peças Toalha Intense 7769/403, Atlântica, Marrom e Branco, Algodão

 

 

7.Liquidificador Pratic Plus, Branco, 220v, Cadence

8.Creme Revitalift Laser X3 Intenso 50ml, L’Oréal Paris

9.Prancha Bella Pro Ceramic, Bivolt, Gama Italy

10.Colar com pingente de ferradura cravejada folheado em ródio branco

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Espero que tenham gostado !
Beijos,
Deborah

Marco do Desenvolvimento Infantil- O que é e como identificá-los

BEBE SORRINDO

Você virou Mãe de um dia para o outro, e seu bebê a cada dia que passa desenvolve algo novo. Mas como saber se o seu filho está desenvolvendo bem?

É muito comum ficarmos preocupadas com o desenvolvimento do nosso filho, especialmente se você é mãe de primeira viagem e acabou de entrar de cabeça nesse universo materno. ( Eu sei, eu te entendo! )

Por esse motivo, é muito importante estimular desde cedo o desenvolvimento do seu bebê, para que ele adquira autoconfiança, autoestima e desenvolva a capacidade de se relacionar bem com outras crianças,e com a família. Por isso é necessário que você verifique sempre que puder o marco do desenvolvimento infantil.

É importante ressaltar que apesar de existir um padrão, cada criança desenvolve de maneira diferente e dentro do seu tempo. Por isso, observe o seu bebê e converse abertamente com o Pediatra para tirar todas as suas dúvidas.

 

Marco do Desenvolvimento Infantil de 1 a 12 Meses

 

desenvolvimento do bebÊ

 

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10 Livros Infantis Mais Vendidos para as Idades de 0 a 2 anos

 

Marco do Desenvolvimento Infantil – Faça o teste em seu bebê

1º MÊS

 

1.Observa um rosto 

Posicione o seu rosto a aproximadamente 30 cm de distância do seu bebê e note se ele olha para você de forma evidente.

2. Reage ao som

Bata palma a uma distância de 30 cm a cerca de cada orelha do seu bebê e observe se ele reage aos sons.

3.Eleva a cabeça

Coloque o seu bebê de bruço e observe se ele levanta a cabeça, afastando o queixo da superfície

4.Postura: pernas e braços fletidos e cabeça lateralizada

Deite o bebê em uma superfície plana, de barriga para cima, e observe se seus braços e pernas ficam dobrados e sua cabeça virada para a lateral.

 

1 E 2 MESES

 

5.Sorriso social quando estimulado

Sorria e converse com o seu bebê e veja se ele reage com um sorriso. ( não faça cócegas ou toque sua face)

6.Abre as mãozinhas

Veja se o bebê abre as mãos em algum momento de forma espontânea.

7.Emite sons

Observe se o bebê emite algum som, sem que seja choro.

8.Movimenta ativamente os membros

Observe se o seu bebê movimenta os membros superiores e inferiores.

 

3 E 4 MESES

 

9.Resposta ativa ao contato social

Coverse com o seu beb~e de frente. Observe se ele reage com sorriso e sons como se estivesse conversando com você.

10.Segura objetos

Ofereça um objeto ao seu bebê e veja se ele consegue abrir a mão e segurar o objeto pelo menos por alguns segundos.

11. Emite sons

Observe se o bebê emite sons com duas sílabas como “gugu, eee, dadá”

12.De bruço levanta a cabeça, apoiando-se nos antebraços

Coloque o bebê de bruçosem uma superfície firme. Chame a sua atenção com algum brinquedo ou falando, e veja se o bebê consegue levantar a cabeça e se apoiar nos antebraços.

4 A 6 MESES

 

13.Busca ativa de objetos

Coloque um objeto ao alcance do bebê. Chame a sua atenção e veja se ele tenta alcançá-lo.

14.Leva objetos à boca

Coloque um objeto na mão do bebê e note se ele o leva à boca.

15.Localiza o som

Faça um barulho ( sino, chocalho ) e observe se o bebê vira a cabeça em direção ao som. Repita para o lado oposto.

16.Rola

Coloque o bebê de barriga para cima  e incentive-o a virar para a posição de bruço.

 

6 A 9 MESES

 

17.Brinca de esconde-achou

Brinque com o bebê de esconder e aparecer através de um pano e observe se o bebê realiza movimentos para procurá-la quando desaparece.

18.Transfere objetos de uma mão para outra

Ofereça um objeto para o bebê segurar. Observe se ele transfere o objeto de uma mão para outra.

20.Duplica as sílabas

Observe se o bebê fala “dada”, “papa”,, ” mama.

21.Senta-se sem apoio

Coloque o bebê em uma superfície firme, ofereça-lhe um objeto para segurar e veja se o bebê consegue se sentar sem o apoio das mãos.

 

9 A 12 MESES

 

22.Imita gestos

Faça algum gesto conhecido pelo bebê como bater palma ou dar tcau e veja se ele irá te imitar.Caso não faça, tente estimulá-lo.

23.Faz pinça

Coloque uma bolinha de papel próximo ao bebê e observe se ele faz o movimento de “pinça’ com as mãos, usando o polegador e o indicador.

24.Produz “jargão”

Observe se o bebê produz uma conversa incompreensível consigo mesma, com você,  ou cuidador.

25.Anda com apoio

Observe se a criança consegue dar alguns passos com poio.

 

” A vigilância do desenvolvimnto é um processo contínuo de acompanhamento das atividades relacionadas à promoção do potencial de desenvolvimento da criança eà detecção de problemas.Profissionais de saúde,pais, professores e outros devem estar envolvidos nesse acompanhamento.”

( Caderneta de Saúde da Criança)

 

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Fonte: Ministério da Saúde: Caderneta de Saúde da Criança – Passaporte da Cidadania

10 Livros Infantis Mais Vendidos para as Idades de 0 a 2 anos

livros infantis

Fizemos uma lista dos 10 livros infantis mais populares do momento para vocês!

Existem diversas pesquisas que mostram os benefícios de ouvir histórias para o desenvolvimento infantil, e além disso a leitura é uma ótima maneira de se conectar com o seu filho !

Confira abaixo, por que ler para crianças desde cedo é tão importante:

  • seu filho aprenderá desde cedo a valorizar a leitura.
  • O livro estimula a imaginação e a criatividade da criança
  • ajuda no desenvolvimento e comunicação do bebê
  • Melhora a concentração e raciocínio
  • Reconhecimento de palavras e expansão do vocabulário

 

 

leitura infantil

 

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Marco do Desenvolvimento Infantil- O que é e como identificá-los

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10 Livros Infantis para as idades de 0 a 2 anos

 

1.Conhecendo os Sons da Floresta. Elefante

Nesta coleção você vai ouvir os animais da fazenda e da floresta.

São seis animais diferentes em cada livro para conhecer e aprender seus sons

2.Cocô no trono 

Largar as fraldas e aprender a usar a privada não é tarefa fácil, nem para as crianças nem para os pais e muito menos para os professores.
Cocô no trono é um livro divertidíssimo para qualquer um, mas muito útil para quem se vê às voltas com tantas mudas de roupa suja por dia. Estampado em formato grande, em páginas reforçadas e bem coloridas, um pintinho tira sarro de vários bichos que já aprenderam a sentar no trono – e que fazem cada um sua “espécie” de cocô.

Mas, ao final, ele também apresenta sua performance (aprende a usar a privada sozinho), e para completar ainda toca a descarga, tarefa que cabe ao leitor desempenhar, apertando um botão sonoro.

Este livro é indicado para crianças a partir de 7 meses.

3. 501 Desenhos para Colorir Turma da Mônica

No bairro do Limoeiro, a diversão é garantida.

E que tal entrar na brincadeira colorindo mais de 500 desenhos de Mônica, Cebolinha, Magali, Cascão e toda a turminha?

4.Fisher-Price – Como é bom dormir

Depois de um dia cheio de diversão, nada melhor do que uma boa noite de sono, não é mesmo?

Ainda mais quando você pode compartilhar esse momento tão relaxante ao lado da família ou dos amigos.

Leia está linda história, mas tenha cuidado, pois você pode cair no sono a qualquer momento…

5.Parabéns Para Você! Aperte e Ouça a Música

Dona Ursa vem pelo caminho, tocando sua flauta. O alegre Texugo toca, pelos campos, seu violão. Pela ponte, chega a gata, com seu violino. Aonde eles estão indo? Hoje é um dia muito especial para a lontrinha. Ela ouve a música, mas não adivinha o que a espera.

E você? Consegue descobrir? Interativo, cartonado e repleto de rimas, esse livro-festa de aniversário tem velinha que acende e música em todas as páginas. Com as belas e coloridas ilustrações de Nicola Slater, é um presente ideal!

6.Conhecendo os Sons da Fazenda. Pintinho 

Nesta coleção você vai ouvir os animais da fazenda e da floresta.

São seis animais diferentes em cada livro para conhecer e aprender seus sons

7.Patrulha Canina – Os filhotes salvam a colheita

A fazendeira Yumi precisa de ajuda com a colheita para participar do Festival de Outono. Mas uma nevasca ameaça a plantação dela. Descubra como Ryder e a Patrulha Canina vão resolver esse desafio lendo as páginas deste livro!

8.Fisher-Price – Como é bom compartilhar 

Compartilhar a refeição e os brinquedos com os colegas ajuda a construir uma convivência cheia de harmonia. Aprenda com os animais da selva sobre a importância de dividir!

9.Fisher-Price – Quando estou… 

As histórias desses livros falam sobre sentimentos e emoções presentes no dia a dia das crianças, por meio de rimas e doces ilustrações. Acompanhe seu pequeno nessa leitura e celebre o amor e o carinho em família!

10.Galinha Pintadinha – Minha primeira biblioteca

Venha aprender cores, números, formas e muito mais com a Galinha Pintadinha e seus amigos. No fim, forme uma linda imagem com o verso dos livrinhos!

Veja mais opções de Livros Infantis aqui

 

Top 35 Melhores Frases de Mãe e Maternidade Real – Frases para se inspirar e compartilhar.

frases de mãe

Fizemos uma seleção com as 35 melhores frases de Mãe e Maternidade Real, para que você possa se inspirar e compartilhar!

 

 

frases motivacionais

 

Espero que gostem!


 

1.

MÃE REAL

“Mãe perfeita é Mãe Real.”

 

 

2.

mãe frases engraçadas

” – Palpites,+ fraldas, por favor.”

 

 

3.

maternidade real frases

“A parte mais chata da maternidade, é não poder falar da maternidade.”

 

 

4.

frases de mae amor

“A soma do amor, 1+1=3.”

 

 

 

Leia também:

Mãe Empreendedora – 10 Idéias para você montar um Negócio e Trabalhar em Casa.

Frases Motivacionais + Templates Gratuitos para Download

 

 

5.

Mães reais. maternidade real

” Mães perfeitas não são reais. Mães reais não são perfeitas.”

 

 

6.

frase de mãe amiga

“A minha melhor amiga é a minha Mãe.”

 

 

7.

frases de mãe

“Pedi a Deus que me fizesse feliz, e ele me tornou Mãe.”

 

 

8.

frases de mãe

“Agora batem dois corações em mim.”

 

 

9.

frases de mãe

“Um dia quando você for Mãe, vai me entender.”

 

 

 

10.

colo de mãe

“Colo de Mãe, o melhor remédio para todas as idades.”

 

 

 

11.

frases de mãe

“Deus nos concede os filhos, para provar a nossa capacidade de amar o outro, mais que a nós mesmos.”

 

 

 

12.

frases de mãe para filho

“Dizer não ao filho, também é um ato de amor.”

 

 

 

13.

frases de mãe para filho

“Se não puder contar para a sua Mãe, não faça.”

 

 

 

14.

MÃE E FILHA

“A gente se torna MÃE, mas nunca deixamos de ser filha.”

 

 

 

15.

frases de mãe

“Nenhuma influência é tão poderosa, quanto a influência de uma MÃE.”

 

 

 

16.

MÃE SOLTEIRA

“Tem mãe que trabalha fora.

Tem mãe que trabalha em casa.

Tem mãe que trabalha fora e em casa.

O que não tem é mãe que não trabalha.”

 

 

 

17.

mães fortes

“Se você cansar, aprenda a DESCANSAR, e não a DESISTIR.”

 

 

 

18.

FRASES DE MÃE PARA FILHO

“Será que você pode ficar assim pequenininho, por apenas mais um minutinho?”

 

 

 

19.

frases de mãe

“A Mãe compreende até o que os filhos não dizem.”

 

 

 

20.

amor de mãe frases

“Ser mãe é ser PhD em dormir na beirada da cama.”

 

 

 

21.

mensagem de mãe para filho

“Não planejado, não significa não desejado ou não amado.

Só significa que a vida sabia do que eu precisava antes mesmo que eu soubesse.”

 

 

 

22.

maternidade frases

” Maternidade: Por mais trocas de experiências e menos comparações.”

 

 

 

23.

mães e filhos

“Que seus filhos sejam a razão, não a desculpa.”

 

 

 

24.

mães fortes

“Um brinde às mulheres fortes,

às que conhecemos,

às que somos,

às que criaremos.”

 

 

 

25.

mãe frase

“Uma Mãe cansada, não está cansada de ser Mãe.”

 

 

 

26.

mãe feliz

“Seja a mulher que você precisava ter por perto quando era uma menina.”

 

 

 

27.

maternidade frases

“Status do Dia: Abençoada demais para reclamar.”

 

 

 

28.

frases sobre maternidade

“Acredite em você mesma e no que você está fazendo.

Não dê tanta atenção para os pitacos.

Ninguém poderá ser uma melhor Mãe pro seu filho do que você.”

 

 

 

29.

dia de mãe

“Dia feliz é dia de ultrassom.”

 

 

 

30.

mãe em inglês

“Mãe, Mother, Madre, Mutter, Mère, Màna, Okaasan, Mor.”

 

 

 

31.

mãe blog

“A mesma pessoa que tira meu sono, é que faz a minha vida valer a pena.”

 

 

 

32.

mãe frases

“Não se sinta culpada por fazer o que é melhor para você.”

 

 

 

33.

frases de mulher

“Lugar de mulher, é onde ela quiser.”

 

 

 

34.

mãe coruja

“Metade de mim é Mãe Coruja.

Aoutra metade é Mãe Leoa.”

 

 

 

35.

pai e mãe frases

“Pãe = Pai e Mãe”

 

 

 

 

 

Espero que tenham gostado da nossa seleção das Top 35 Melhores frases de Mãe e Maternidade Real!

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Ginásio de Atividades Fisher Price é bom? Vale a pena?

Oi gente, tudo bem?

No review de hoje irei contar a minha experiência com o Ginásio de Atividades Amigos da Floresta 3 em 1 da Fisher Price.

 

(esse artigo pode conter links de afiliados.)

 

Leia também: Review de Produto – Mochila Evolutiva Mamy Mamy

 

 

 

O que é o tapete Ginásio de Atividades 3 em 1 da Fisher Price?

É um tapete portátil para bebê, que vêm com 5 brinquedos diferentes que ficam pendurados, e mais um adorável leãozinho que toca música.

 

Para que serve o Tapete Ginásio de Atividades?

Ajuda de forma divertida no desenvolvimento da coordenação motora do bebê através das cores, sons, música e diferentes formas e texturas.

 

Tapete Ginásio de Atividades é indicado para qual idade?

A partir do nascimento.

 

Características do Tapete Ginásio de Atividades 3 em 1 Fisher Price:

 

-Leão musical portátil com modos musicais longos e curtos, além de sons divertidos

-Cinco brinquedos de encaixar repletos de atividades

-Os brinquedos de encaixar podem mudar de posição no arco proporcionando variedade, ou leve-os para onde quiser

-Dois arcos macios na parte superior, desenvolvidos para facilitar na hora de dobrar e transportar

-Tapete acolchoado que pode ser lavado na máquina

-Funciona com pilhas

 

Review de Produto – Ginásio de Atividades Amigos da Floresta 3 em 1 Fisher Price

É bom? Vale a pena?

O meu filho tem 5 meses, e amou o tapete.

tapete de atividades

O que mais me chamou a atenção no tapete de atividades da Fisher Price, foi o estímulo que ele proporciona ao bebê, através da liberdade de movimento.

Acho bacana também, o fato do tapete ter 5 brinquedos pendurados de diferentes cores e texturas, sendo que o do meio é um espelhinho, onde o bebê pode se ver (a impressão que eu tenho é que o Jett acha que é outro bebê e ele começa a “conversar” quando se vê no espelho, é muito engraçado.)

A outra vantagem, é que o bebê pode brincar com os brinquedos separados sem estarem presos ao tapete, e você também pode mudar a ordem dos brinquedos quando eles estiverem pendurados e ver qual a ordem que o bebê gosta mais.

O tapete é prático e leve, além de ser fácil para montar e desmontar, e tirar e colocar as peças.

A desvantagem é que o tapete não é muito grosso, e o Leãozinho só funciona com pilhas.

Espero que esse post possa ajudar vocês!

Eu comprei o Tapete Ginásio Amigos da Floresta 3 em 1 – Fisher Price na amazon.

 

Leia também:

Review de Produto – Mochila Evolutiva Mamy Mamy

O lugar que os filhos ocupam no ambiente familiar e nos lares em que vivem – Psicólogo Luiz Henrique Miranda

Como aliviar as dores dos dentinhos do bebê? Médicos e Mães dão dicas!

 

Beijos,

Deborah

 

Coronavírus: 5 Dicas Simples do que fazer com seus filhos durante a Quarentena.

brinquedos para atividades educativas

Oi gente, tudo bem?

Sabemos o quanto está sendo difícil para todos enfrentar a Pandemia de Coronavírus.

E muitas Mamães me pediram para compartilhar idéias, do que fazer com seus filhos em Casa durante essa fase, já que as Escolas e Universidades estão fechadas e não temos previsão ainda de quando as aulas irão retornar.

Por esse motivo, resolvi convidar a Jennie para compartilhar um pouco da sua história. Ela é americana, Mãe de 5 filhos e optou pelo “Homeschooling” para educar seus filhos, que traduzindo para o português, é o ensino em casa, sem que seus filhos tenham que frequentar a escola convencional.

Texto: Jennie Rippey / Traduçao: Deborah Z Rippey

5 Dicas Simples do que fazer com seus filhos durante a Quarentena.



Devido à quarentena em todo o mundo, você poderá se encontrar como uma dona de casa, e se seus filhos são mais velhos, uma dona de casa com os filhos estudando em casa!

Bem, adivinhe?

Eu optei por ser dona de casa, e educar os meus filhos em casa antes de tudo isso e quero ajudar você a ver os pontos positivos disso tudo.

 

Um pouco sobre mim:

Eu educo 5 crianças em casa, com menos de 9 anos de idade e sou casada há 11 anos com meu melhor amigo, que por acaso trabalha em casa – então, em outras palavras, minha família de 7 pessoas ficam em quarentena regularmente.

(Estou brincando – as crianças que estudam em casa saem, participamos de grupos, vamos sempre à biblioteca e vamos muito ao parque também. Temos amigos, fazemos esportes, temos aulas de dança e vamos à Igreja.)

 Mas minha família costuma estar em casa a maior parte do tempo, então estou acostumada a ter que me virar com 5 crianças de diferentes idades e habilidades com os estudos, tarefas de casa, refeições, diversão e etc!

 

 

Estou muito feliz que a Debby me convidou para compartilhar algumas idéias com vocês para aproveitar ao máximo esse momento tão inesperado.


 

 

1.Tenha uma rotina em prática:

 

Não precisa ser muito rígida, mas é importante ter uma agenda, que seja flexível. Eu recomendo definir horários para refeições e lanches, além de um tempo de descanso para relaxar. Até meus filhos mais velhos que não dormem, têm 1 hora de leitura obrigatória em suas camas. Todo mundo precisa de um pouco de tempo sozinho para relaxar. Não se preocupe se eles não gostarem de ler. Eles podem fazer deveres de casa, colorir, ler uma revista ou ouvir um áudiobook.

Pode levar algum tempo para se acostumar, especialmente para a faixa etária que está entre as sonecas da tarde e a que quer ficar sozinho.

E tudo bem, não espere perfeição e tente novamente amanhã.

Quanto a comer, as crianças (ok, adultos também!) Comerão o dia todo, se você deixar.

Ter um horário definido para que você possa dizer “nós comeremos um lanche em 20 minutos” impedirá você de se estressar, e também de comer o dia todo – afinal, todos nós queremos reduzir o consumo no momento.

2.Desenvolva atividades divertidas:

Pintura, artesanato, crie receitas juntos – seus dias estarão repletos de atividades divertidas, conduzidas por vocês pais, para manter seus filhos ocupados no momento.

Adoro fazer esse tipo de atividade com meus filhos! Na verdade, eu também gosto de pintar e criar, e se você também gosta, vá em frente, não tenha medo de colocar as mãos na massa.

No entanto, não tem problema em despejar uma pilha de brinquedos algumas vezes e deixá-los brincar enquanto você lê ou lava a louça ou come um pedaço de chocolate na despensa.

3.Faça um plano de refeições:

Como eu mencionei, as crianças comerão o dia todo, se você permitir. E posso dizer que ter 7 pessoas comendo em casa 3 vezes ao dia às vezes me faz querer dar uma caixa de Sucrilhos para cada um e sair correndo.

Se eu sei o que servir, isso reduz a minha frustração quando o filho lembra que é hora do almoço e eles estão com fome.

Eu tenho um formato simples, apenas três colunas para todos os dias da semana, onde temos café da manhã, almoço e jantar. Não é chique … ovos com torradas, nuggets de frango e sanduiches. Isso faz com que eu economize tempo de ficar pensando no que eu teria que cozinhar e eu posso colocar algumas frutas e vegetais frescos ao lado e o almoço está pronto!

Verifique sua geladeira e despensa e use o que você tem. Quando tudo mais falhar, faça um prato colocando algumas torradinhas salgadas, queijo, frutas, nozes e tudo mais que você tiver, transforme em um prato sofisticado e ficará super lindo e será rápido e prático!

4.Vamos falar do ensino em casa:

Seus filhos recebem deveres de casa? Ou você está por sua conta, e você cria o dever de casa? De qualquer maneira, ouça.

O ensino em casa não se parece com a escola tradicional. Normalmente, sentamos nas mesas por curtos períodos de tempo e às vezes nem sentamos. Nos espalhamos por todo o sofá ou no chão! Temos o privilégio distinto de fazer uma pausa quando algo é frustrante ou quando temos que contornar uma situação por algum motivo.

Portanto, embora eles tenham algumas tarefas que sejam obrigatórias, você ainda tem condição de dividi-las em partes ou executá-las fora ou adicionar algumas músicas divertidas ou vídeos do YouTube para ajudar.

Se você não tem os deveres de casa, meu conselho é não se preocupe muito. Aprender é muito mais que dever de casa.

Leia com eles, e muito. Cozinhe com eles. Construa. Crie. Toque um instrumento. Você pode encontrar matemática, leitura, ortografia e ciências na maioria das coisas que você faz no seu dia-a-dia.

5.Minha última dica é focar no lado positivo de tudo.

Quando falo com outras mães que ensinam seus filhos em casa e que estão com dificuldades, geralmente digo a elas para pensarem no “por que”, e lembro porque elas optaram por esse caminho.

Bem, isso não se aplica a você, você não escolheu isso. Mas você é a mãe deles, e não existe ninguém no mundo,  melhor do que você para eles, isso é verdade.

Portanto, faça uma lista de tudo o que você ama neles (e do seu marido também enquanto estiver fazendo isso) e quando achar que simplesmente não suporta mais ficar na mesma sala com eles, tire um minuto, fique sozinha, se esconda na banheira, se necessário. Leia sua lista. Assista a um vídeo fofo deles no seu telefone.

Depois, passe algum tempo com eles, guarde o telefone e divirta-se. Dê um passeio ou simplesmente coloque uma música alta e dançe com eles ou brinque com suas bonecas e brinquedos. Conecte-se com eles e faça com eles, o que eles gostam de fazer. Lembre-se de que eles são incríveis. Eles são sua cria. E eles são maravilhosos!

Minha esperança é que, quando tudo isso estiver terminado e a escola voltar, você irá sentir muito a falta deles!

 

 

 

criança estudando, atividades educacionais , dever de casa

 

Texto Original em Inglês by Jennie

Staying At Home with Your Kids 

Due to the world wide self-quarantine, you may have suddenly found yourself becoming a stay home mom, or if your kids are older, a homeschooling one! Well guess what? I was voluntarily a stay at home, homeschooling mom before all this and I want to help you see the positives in it.  

A little about myself, I homeschool 5 kids under the age of 9 and I have been married for 11 years to my best friend, who happens to work from home – so in other words my family of 7 self-quarantines on a regular basis.  (I’m kidding – homeschoolers do get out, we have co-op groups and library trips and lots of park days. We have friends and sports and dance class and church.) But my family is used to being home together most of the time and I am used to juggling 5 kids of different ages and abilities for school, chores, meals and fun! I’m so glad Debby asked me to share some ideas for making the best of this unexpected time. 

 

Have a Routine in Place:

Don’t be too rigid but have a loose schedule.  I recommend having set times for meals and snacks, plus a quiet rest time.  Even my older kids that don’t nap have 1 hour of mandatory reading time in their beds.  Everyone needs a little alone time to just unwind. Don’t worry if you kids don’t like to read.  They can do work books, coloring, read a magazine or listen to an audio book. This may take some time to get used to, especially for that age group between napping and wanting to be alone.  It’s okay, don’t expect perfection and try again tomorrow. As for eating, kids (ok grown ups too!) will eat all day long if you let them. Having a set time so you can say “we will have a snack in 20 minutes” will keep you from having battles and also just eating all day – we all want to cut down  the grocery store runs right now. 

 

Do Some Fun Activities:

Painting, crafts, baking – your feeds are full of awesome fun parent-led activities to keep your kids busy right now.  I love doing hands on activities with my kids! I actually love to paint and craft too so don’t be afraid to get into that action. However, sometimes it’s okay to dump out a pile a blocks and let them play while you go read or wash the dishes or sneak a piece of chocolate in the pantry. 

Make A Meal Plan:

like I mentioned, kids will eat all day if you let them.  And I can tell you that having 7 people eating at home 3 times a day sometimes makes me want to dump out a box of Cheerios and run for the door.  If I know what to serve, it really cuts down on frustration when your kid reminds you it’s past lunch time and they are hungry. I have a simple format, just three columns for every day of the week where I jot down a breakfast, lunch and dinner.  It’s not fancy… eggs with toast, chicken nuggets and tacos. That takes the thinking of out of it and I can toss some fresh fruit and veggies on the side and lunch is ready! Check your fridge and pantry and use what you have. When all else fails, make a platter by putting a few handfulls of crackers, cheese, fruit, nuts and whatever else you have onto a fancy plate and it’s super fun and fast! 

 

Let’s Talk Homeschooling:

 

Do your kids have school work sent home? Or are you on your own? Either way, listen up.  Homeschooling doesn’t look like traditional school. We usually only sit at desks for short increments of time and sometimes not at all.  We spread out all over the couch or floor sometimes too! We have the distinct privilege to take a break when something is frustrating or we just have the wiggles.  So while you may have some mandatory assignments, you can still break them up or do them outside or add in some fun songs or YouTube videos to help. If you don’t have stuff sent home, then my advice is don’t’ worry too much.  Learning is much more than worksheets. Read together, a lot. Bake. Build. Create. Play. You can find math, reading, spelling, science in most things you do in your day.  

 

 

 

My last tip is focus on the good. 

 

When I talk to other homeschooling moms who are struggling I usually tell them to think about their “why” and remember why you chose this.  Well, that doesn’t apply to you, you didn’t choose this. But you’re their mama and they’re your best job, that much is true. So make a list of everything you love about them (and your husband while you’re at it) and when you think you just can’t stand being in the same room with them, take a minute, go be alone, hide in the bathtub if you must.  Read your list. Watch a cute video of them on your phone. Then spend some time with them, put your phone away and play. Go for a walk or have a dance party or play dolls. Connect with them and do what they like to do. Remember they are awesome. They’re your people. And they’re pretty damn great! My hope for you is that when this is all over and you send them back to school, you’ll miss them a ton! 

Mensagem de Mãe para Filho Bebê – Inspiração do Dia para Mães

bebê foto
 

Sabe aqueles dias que você acorda inspirada? 

 


O Jett está mantendo uma rotina de sono. Dorme por volta das 9:30h/10:00h da noite, acorda às 4:30h para mamar, dorme denovo, acorda por volta das 6:00h, e depois acorda às 7:30h, 8:00h de vez.
O horário entre 4:30h até 7:30h é o momento em que eu me sinto mais produtiva, e consigo fazer algo para mim, pois depois disso, o Jett acorda e me exige muita atenção.
Esse dia em especial acordei às 4:30h da manhã, e fiquei olhando para o meu filho, pensando como Deus era maravilhoso e de como eu iria sentir saudades desses primeiros meses de vida dele, tão frágil e dependente.
Então resolvi escrever em forma de versos! Espero que gostem ! 

 

 

 

 

 

Eu vou sentir saudades.

Vou sentir saudades do seu cheirinho de bebê.
e dos nossos cochilos agarradinhos vendo TV.
Vou sentir saudades de quando você vestia P,
e de quando você não parava de crescer.
Vou sentir falta das noites em claro,
de quando você só dormia se fosse agarrado.
Vou sentir saudades de quando eu te amamentava,
do seu olhar, e de como você me admirava.
Vou sentir saudades do seu chorinho,
de quando só resolvia com colinho. 
Vou sentir saudades de ver você crescendo,
desenvolvendo e aprendendo algo novo a cada dia que passa.
Vou sentir saudades de ver os seus primeiros dentinhos nascendo,
ahh quanto dengo! 
Vou sentir saudades de quando você ria das brincadeiras que eu fazia,
e de quando tudo era engraçado e de presenciar tamanha alegria.
Vou sentir saudades, e essa é só a primeira fase, de uma saudade eterna. 

Texto : Deborah Zagha Rippey 

 

 

 

 

Review de Produto – Mochila Evolutiva Mamy Mamy

mochila evolutiva

Gente, vim contar um pouquinho sobre a minha experiência com a mochila ergonômica evolutiva Mamypop, da MamyMamy.

mochila evolutiva

 

 A cor da Mochila que eu escolhi, foi a azul marinho, e eu amei essa cor, por ela ser neutra e ao mesmo tempo combinar com as peças de roupa que eu uso, além de combinar com as roupas do Jett também.

 

 Gosto muito de usar jeans, e as cores vermelho, branco, azul marinho e nude são minhas preferidas. Então a escolha da cor, foi pensada nisso.

 Acho importante ressaltar a escolha da cor, pois é um acessório que você Mamãe, irá usar muuuito! Então pense na que mais combina com você e seu bebê. 

 Dica: A Mamy Mamy têm vários modelos no Site e Instagram deles, e é muito fácil você ficar na dúvida de qual comprar, pois são muitas opções lindas, então se isso acontecer, opte pela básica que “cai bem” com tudo sempre.

 

 

 

  • Leia: Ginásio de Atividades Fisher Price é bom? Vale a pena?

 

 

 

Liberdade

Liberdade, foi a primeira sensação que eu senti após colocar a mochila. Acho que não existe nada melhor do que estar com seu bebê no colo e ter as mãos livres. 

 Além disso, as idas ao Mercado e Farmácias se tornaram mais fáceis, sem ter que abrir carrinho, empurrar carrinho, colocar carrinho dentro do elevador, tirar… e por aí vai. A mochila você coloca e sai! É super prático.

 

 

 

Segurança 

A Mochila me deu segurança, pois é fácil de colocar e tirar. 

Além disso, a mochila possui quatro travas, uma nas costas, uma no cinturão, e duas laterais, além dos elásticos de segurança, que se localizam antes das travas, que se por algum motivo a trava abrir, (o que eu acho difícil), você ainda tem o elástico (que parece um cinto, por onde você passa a fivela) como medida de segurança. 

 

 

 

Conforto

O mais importante, é que o acessório seja confortável para a Mãe e o bebê. Afinal, não adianta ser para um e não para o outro né?

A mochila por ser ergonômica, distribui o peso do bebê muito bem pelo corpo, e não dá aquela sensação de “pesado”. 

 As perninhas do bebê ficam com o joelho mais acima do bumbum, como se fosse um “sapinho” o que dá conforto para ele, além de ser a posição correta durante essa idade.( junto com a mochila, eles explicam a maneira correta que seu bebê deverá ficar.)

 

 

 

Evolutiva

Esse é com certeza, o motivo que mais me chamou atenção.

 A Mochila é toda ajustável e “evolui” junto com seu bebê. 

 

Eles possuem a Mochila Evolutiva em dois tamanhos:

 

– Mochila Evolutiva Baby-toddler: Indicado para bebês a partir de 60cm de altura e 5,5kg até 20kg, de 3 a 30 meses aproximadamente.

E o tamanho do painel: 

entre pernas de 23cm a 43 cm, altura do painel de 30 para 41 cm.

 

– Mochila Evolutiva Toddler-prescholar: Indicado para bebês a partir de 75 cm de altura e 9,0kg até 22kg, de 18/20 até 50 meses aproximadamente.

E o tamanho do painel: 

entre pernas de 30cm a 52 cm, altura do painel de 34 para 47 cm. 

 

mochila evolutiva

 

 

 

  • Leia: Ginásio de Atividades Fisher Price é bom? Vale a pena?

 

 

 

 

Se eu recomendo a Mochila Evolutiva? 

 

Sim! 

 

Eu amei a mochila, pela praticidade e o fato de poder usar dentro e fora de casa, dar colo para o meu bebê e ainda ter a liberdade de fazer o que eu quiser com os braços. Super recomendo. 

O site da MamyMamy é www.mamymamy.com.br