Quanto tempo depois de ter feito uma cesariana posso voltar a fazer exercícios?

“Quando tempo após a cesariana vou poder malhar, caminhar, dançar?”

Se você acabou de ter bebê, está se olhando no espelho e desesperada para voltar ao corpo que tinha antes, a primeira pergunta que eu vou te fazer é: Você acha que já está preparada para retornar? 

partocesariana

Os primeiros dias com o bebê são os mais difíceis sem dúvida alguma, e se você teve uma cesariana provavelmente deve estar sendo mais difícil ainda! 

Eu falo com propriedade, pois tive uma cesariana e era muito difícil para mim como mulher me olhar no espelho e ver aquele corpo totalmente irreconhecível e não ter idéia de quando iria voltar ao normal. 

Além disso, como sempre cuidei muito do meu corpo ficava frustrada em ver a minha barriga inchada, flácida e sem forma alguma. E por isso, constantemente me fazia a pergunta: “Quando estaria apta à voltar a vida normal? Será que meu corpo irá voltar a ser o que já foi um dia? Essas perguntas martelavam na minha cabeça dia e noite e eu imagino que você já deva ter feito essas mesmas perguntas! 

A boa notícia é que é possível sim voltar a ter o mesmo corpo de antes, com exercícios e uma dieta especial, e após quanto tempo de cesariana você começará a ter resultados irá depender de quão focada você estará para que isso se torne realidade, mas tudo em seu devido tempo…

Após quanto tempo de Cesariana posso voltar a fazer exercícios? 

Normalmente entre 6 e 8 semanas você já poderá voltar a fazer exercícios leves, porém vale lembrar que isso só se aplica caso você não venha a ter nenhuma complicação.

A recomendação geral dos Médicos é, após o parto cesariana, esperar 1 mês e meio para realizar atividades físicas leves como alongamentos e caminhadas e entre 60 e 80 dias após a cesariana retornar com atividades físicas mais pesadas. Porém isso vai depender muito de acordo com a recuperação de cada Mãe. 

Por isso o ideal é que você antes de tomar qualquer decisão precipitada, converse com o seu Médico e antes de tudo respeite os limites do seu corpo.

 

A minha experiência com exercícios após ter feito Cesariana:

Após 1 mês e meio da Cesariana foi quando eu dei o meu primeiro passeio de carrinho, caminhei por 10 minutos na Orla da Praia e para o meu espanto, me senti mega cansada e despreparada. Mas apesar de todo o cansaço, senti uma alegria muito grande, pois era como se eu estivesse respirando novamente e como sempre fui muito ativa, voltar a fazer atividade física era essencial não só para minha saúde física como também mental.

Conversando com outras Mães percebi que cada uma voltou às atividades físicas em um tempo diferente, e que assim como eu, tinham as mesmas frustrações, e aprendi que o melhor a se fazer nesses casos é respeitar os limites do corpo e os sinais que ele nos manda. 

Por exemplo, mesmo o Médico recomendando 3 meses após o pós-parto cesárea retornar às atividades físicas mais pesadas como malhar,correr, ioga, eu ainda não me sentia confortável para voltar, pois a minha cicatriz doía quando eu levantava ou me debruçava, então para mim era muito claro que eu ainda não podia fazer musculação. Recomendo a leitura: Tudo o que não te contam sobre o pós-parto cesárea.

Porém tenho uma amiga que está com 4 meses de cesariana e já voltou a malhar, e a única recomendação que o Médico dela fez foi não fazer abdominais. Por isso eu digo, é muito relativo o que pode e o que não pode. 

Lembrando que a recomendação geral dos Médicos é, após o parto cesariana esperar 1 mês e meio para realizar atividades físicas leves como alongamentos e caminhadas e entre 60 e 80 dias após a cesariana retornar com atividades mais pesadas. Porém isso vai depender muito de acordo com a recuperação de cada Mãe. 

Por isso o ideal é que você antes de tomar qualquer decisão precipitada, converse com o seu Médico e antes de tudo respeite os limites do seu corpo.

Dica de ouro:

Posso dizer que uma das coisas que fizeram a minha barriga secar foi a amamentação combinada com caminhadas, além disso bebia litros de água que me ajudavam não só a fazer um detox no meu corpo como também me ajudavam a produzir mais leite materno!

Recomendo a leitura: 8 dicas de como aumentar a produção de leite materno.

Que exercícios são mais recomendados após a Cesariana?

Após ter realizado uma cirurgia abdominal, o ideal é que você realize exercícios que vão te ajudar na recuperação da cesariana.

Exemplos:

  • Caminhadas
  • Alongamentos Leves
  • Exercícios Pélvicos conhecidos como Exercícios de Kegel: Saiba como fazer os exercícios de Kegel 
  • Exercícios de Respiração com foco na recuperação da cesariana
  • Exercícios para Postura

Você teve uma cesariana a pouco tempo? Já voltou às atividades físicas? Deixe aqui nos comentários sua opinião e sugestões! 

As mais belas frases de Mãe para filho para se inspirar e compartilhar

frases de mae para filho

Está procurando frases de Mãe para filho para se inspirar? Então você está no lugar certo!

Neste artigo você irá encontrar as mais belas frases de Mãe para filho para que você possa compartilhar, se inspirar e claro, enviar para o seu filho!

Todas as frases foram escolhidas a dedo, e eu fiz questão de fazer um template diferente para cada uma delas, e à medida que fui criando os templates com as frases, percebi uma coisa: o amor entre Mãe e filho é algo realmente imensurável, um amor que muitas vezes tentamos descrever mas nem sempre conseguimos de tão grande que é! Por isso separei as melhores frases de Mãe para filho que melhor descrevem esse sentimento que muitas vezes não cabe dentro do peito: amor!

Espero que gostem!

frases de mae para filho




Confira as Melhores Frases de Mãe para Filho:

frases de mae para filho

“Você será o primeiro amor dele, o primeiro beijo dele, a primeira amiga. Você é a Mãe dele e ele significa tudo para você! Ele é o seu bebêzinho.”

frases de mãe para filho

“Não importa o quanto você cresça. Sempre terá espaço para você no meu colo.”

amor entre Mae e filho

“Não há nada mais precioso do que o amor entre Mãe e filho.”

mensagem de mãe para filho

“Você é o maior presente que eu poderia receber.”

frases de mae para filho




“O sorriso de um filho é o combustível que aquece o coração de uma mãe.”

mae e filha mensagens

“Me orgulho de ser Mãe, mas me orgulho mais ainda de ter você como filha.”

mae e filho frases

“…e ela ama muito muito um neném…até mais do que ela mesma.”

frases de mae para filho

“Filho desde que você chegou tudo faz mais sentido!”

Frases de mae para filho

“Filho você foi a história mais linda que Deus escreveu na minha vida.”

deus no ceu e filhos na terra

“É Deus no céu e meu filhos na terra!”

frases de mae para filho

“O amor que sinto dentro do meu coração simplesmente não pode ser medido.”

A melhor amiga do filho é a mãe

“A melhor amiga de um filho é a Mãe!”

frases mae e filho

“Filha, o que eu mais quero nesse mundo é que você seja feliz e que todos os seus sonhos se realizem!”

frases mae e filho

“A pessoa que tira o meu sono é a mesma que faz a minha vida valer a pena.”

frases de mae para filho

“Você é a minha razão de viver. Te amo mais que tudo!”

frases mae filho

“Filha,amor maior do mundo.”

frases de mae para filho

“Você chegou e revelou o melhor em mim, ser Mãe!”

frasesparafilho

“Filho, eu vivo por você porque você é minha vida!”

mensagens para filho

“Filha, lembre-se de que você é mais corajosa do que acha, mais forte do que aparenta, mais inteligente do que pensa, e mais amada do que imagina.”

que sorte a minha em ser sua mãe

“Que sorte a minha em ser sua Mãe”

amor pelos filhos

“O amor pelos filhos a gente não divide, multiplica!”

Idéias para presente de natal feminino em 50 tons de rosa!

O Natal está chegando e eu não poderia deixar de compartilhar as minhas idéias de presente de natal feminino em 50 tons de rosa com vocês! São produtos que eu escolhi a dedo, e que eu tenho certeza que qualquer mulher iria amar ganhar. Vamos ver a lista??

ideias de presente de natal

Confira as idéias para presente de natal abaixo:

presente de natal relogio rosa

Que tal uma motivação a mais para caminhar, treinar, correr, monitorar a qualidade do sono?

O smartwatch é o presente de natal ideal para mulheres ativas que gostam de estar com a saúde em dia! Além das funções citadas acima, o relógio tem a opção de acompanhar a quantidade de calorias perdidas e apenas com um toque ele consegue verificar a sua pressão arterial. Não é incrível? Além disso possui novos modos de esporte fitness, natação, caminhada, running, futebol, entre outros. Ele também recebe mensagens de suas redes sociais, inclusive WhatsApp, notifica suas ligações, sem precisar tirar o celular do bolso. E o melhor, com um ótimo custo benefício. O relógio vem acompanhado de uma linda pulseira de aço magnética e de uma pulseira de borracha, que pode ser utilizada na prática de esportes ou na academia. Você gostaria de ganhar um presente de natal assim?

ideias para presente de natal

Se você está em busca de idéias para presente de natal para a sua Mãe ou Vó definitivamente eu recomendo esse kit! Eu não sei vocês, mas a minha vó ama receber hidratantes cheirosos e perfumes!

E a L’Occitane em Provence renovou sua linha Rosas! Feminina e elegante, ela mantém sua assinatura natural de rosas ao mesmo tempo em que exala uma modernidade absoluta. As novas embalagens possuem um charmoso design neo-retrô. Combinada com as recém-chegadas águas de colônia da linha, a Eau de Toilette Rosas também pode ser personalizada inspirando-se no seu humor do dia. Um presente de natal que toda mulher amaria ganhar de presente!

havaianas rosa

Sabe aquele presente de natal que é bom, bonito e barato? Pois é! Com salto médio e diversas cores, as sandálias Havaianas High Light podem ser facilmente combinadas com vários tipos de estilos. Não tem como errar no presente!

bolsa rosa

Eu amo bolsas e vocês? No site da Le Postiche você encontra várias idéias para presente de natal! A loja tem cada bolsa mais linda do que a outra e com um precinho ótimo!

Com design elegante e funcional a nova Bolsa Baú é perfeita para o dia a dia. Seu acabamento reforçado nas costuras garante mais resistência ao produto e os detalhes em metal deixam a peça mais sofisticada. Suas alças estruturadas se ajustam perfeitamente as mãos e sua alça transversal proporciona mais conforto no uso diário. Já na parte interna você conta com um ótimo espaço, forro em tecido e múltiplos bolsos para manter tudo organizado e de fácil acesso.

5.Roupão de Adulto Rosa

roupao de adulto rosa

Que tal dar um presente de natal super lindo e confortável?

Os roupões são perfeitos para dias em que você precisa relaxar e por isso são ideais para nós mulheres. O produto é super macio, tem modelagem ampla e vai fazer a pessoa que usar se sentir em um hotel 5 estrelas! Então, que tal um roupão de presente para aquela amiga mais caseira que ama um vinhozinho? Isso se você não desistir antes da idéia e resolver ficar para você né?

espelho rosa

Presente de Natal ideal para mulheres vaidosas que amam se maquiar! Esse espelho vem com luz de led para a pessoa se sentir como se estivesse em seu próprio camarim! Não é maravilhoso? Eu amaria ganhar esse espelho de presente e você?

carteira rosa

A Carteira Matelassê é um charme e é uma ótima idéia para presente de natal. Seu acabamento pensado nos mínimos detalhes garante resistência, elegância e estilo ao produto. Acessório indispensável no dia a dia ela possui modelagem compacta, ou seja, não ocupa espaço na bolsa ou necessaire, sendo ideal para manter cartões, dinheiro ou documentos sempre organizados. Super versátil, é possível usar um dos compartimentos internos para guardar o celular, assim, você pode mantê-lo seguro e protegido sem perder a discrição.

ideias para presente de natal

Dentre todas as idéias de presente de natal essa é uma das minhas favoritas. Simplesmente porque copo é algo que nunca é demais, e ainda mais copo térmico. Além disso não é um presente caro, mas tem presença e com certeza será super útil, ainda mais se a pessoa que você quer dar o presente ama um cafézinho…

O “Mini Copo Térmico Pop – Cor de Rosa” é prático para você levar aonde quer que vá. Com capacidade de 200 ml, possui tampa plástica com vedação de silicone, bico abre-fecha e base antiderrapante. Livre de Bpa! (Bpa Free: É um componente químico presente em alguns tipos de plásticos e pode causar uma série de problemas para nossa saúde quando absorvido pelo corpo. Por isso, estamos trazendo até você um produto livre deste componente químico.)

O Copo Térmico Pop mantém a bebida aquecida por cerca de 2 horas, dependendo da temperatura inicial da bebida, do ambiente e se a tampa estiver fechada adequadamente.

brinco rosa ideias para presente de natal

Um presente lindo e delicado! Brinco de argolinha fechada são um máximo! Além de serem delicados carregam consigo um olhar moderno e atraente. Composto por uma pérola barroca e uma pequena zircônia rosa lindíssima, ideal para causar o contraste perfeito com a pérola! As pérolas causam um olhar de classe e charme em seu visual! No site da Francisca Joias você irá encontras várias idéias de presente de natal! Encontre esse e outros modelos de brincos de argolinha disponíveis na Coleção Pérolas!

PLANNER ROSA IDEIAS PARA PRESENTE DE NATAL

Falta pouco para o Natal e também para o Ano Novo! Que tal dar de presente este Planner para a pessoa que você gosta? O Planner Argolado Capa Dura Happy 2021, possui formato compacto, é leve e bastante funcional, pois todas as suas partes são removíveis. Tem 4 opções de capa dura com detalhe metalizado, folha de adesivos, 12 divisórias para organizar os meses do ano e bolsa plástica para guardar trabalhos e anotações.Possui 80 folhas em papel creme, com visões anual, mensal e semanal, além de algumas folhas para anotações. Este planner será ideal para organizar os compromissos do dia a dia, casa, trabalho e etc.

Espero que vocês tenham gostado das idéias de presente de natal que eu escolhi! São todas em rosa, porque eu não sei se vocês já perceberam, mas eu gosto baastante da cor rosa! Mas se caso você tenha gostado do produto que eu listei, mas não gostou dele na cor rosa, clica no produto mesmo assim pois é bem possível que no site eles tenham de cores diferentes!

Beijos e Feliz Natal!

8 Dicas de como aumentar a produção de leite materno

como aumentar a produção de leite materno

“Como aumentar a produção de leite materno?”

Essa é uma pergunta que eu ouço com frequência quando converso com outras Mães e com certeza é uma das maiores preocupações que toda Mãe de Primeira Viagem possui.

O receio do leite materno não ser o suficiente para alimentar o bebê é constante, e muitas Mães acabam se sentindo inseguras na hora de amamentar por causa disso.

Acredito que uma das grandes razões para essa insegurança se deve ao fato de muitos bebês não aceitarem o leite materno logo que nascem e também pelo fato do bebê continuar chorando mesmo depois de ser amamentado, fazendo com que a Mãe fique insegura em relação ao seu próprio leite.

Porém um dia desses ouvi uma frase do pediatra que nunca mais irei esquecer, quando perguntei se deveria dar fórmula como complemento ao leite materno, já que estava achando que meu filho não estava ganhando peso e chorava muito e ele simplesmente me respondeu:

“ Porque dar prata, se você pode dar ouro?”

O leite materno é “ouro” e é sim o melhor alimento que você pode oferecer ao seu bebê, por isso não subestime-o! Tenha paciência, fé e força de vontade que tudo vai dar certo! Não desista!

Espero que este artigo possa te ajudar nessa jornada que é amamentação! Afinal, amamentar não é fácil porém é muito gratificante!

aumentar a produção de leite materno

Entenda a Composição do Leite Materno:

 

Composição do leite humano
Nutriente Quantidade Observações
Energia 65 a 70 kcal/dL A quantidade de energia depende, principalmente, das quantidades de gordura e proteínas presentes.
Proteína 0,9 a 1,2g/dL As proteínas mais abundantes são caseína, a-lactalbumina, lactoferrina, IgA secretora (sIgA), lisozima e albumina sérica. Quantidade de proteína é maior em mulheres obesas e menor entre aquelas que produzem muito leite.
Lipídios 3,2 a 3,6g/dL Possui altas quantidade de ácido palmítico e oleico. Quantidades maiores de gordura são encontradas no leite do final da amamentação, chegando a 2 a 3 vezes a concentração de gordura do leite no início da amamentação.
Carboidratos 6,7 a 7,8g/dL Composto principalmente pelo dissacarídeo lactose e, em menor quantidade de oligossacarídeos (cerca de 1-3g/dL). Maiores concentrações de lactose são encontradas no leite das mães que produzem leite em grande quantidade

*Quadro retirado do site: www.nutritotal.com.br

8 Dicas de como aumentar a produção de leite materno:

1- Pele a pele

São inúmeros os benefícios que o contato pele a pele podem proporcionar à Mãe e ao Bebê. A chamada “hora dourada” é a primeira hora de vida do bebê e é o primeiro contato que ele tem com a Mãe logo após o nascimento.

Se pararmos para pensar, são 9 meses dentro da barriga escurinha e quentinha da Mamãe, quando de repente o bebê se encontra em um lugar super claro,e muitas vezes frio, ou seja, um ambiente completamente diferente do que ele estava acostumado. Por isso nada é mais valioso do que um abraço quentinho e confortável da Mamãe para acalmar o pequeno. Mas além de oferecer conforto, o contato pele a pele estimula a produção de leite materno, pois ao abraçar o bebê o corpo da Mãe recebe estímulos avisando que ela precisa produzir leite para alimentar o bebê.

De acordo com estudos, segundo a OMS ( Organização Mundial de Saúde) o contato pele a pele facilita a amamentação, diminui o risco de mortalidade, dentre outros vários benefícios. 

 

2- Beba água

Já sabemos os inúmeros benefícios da água e de acordo com a Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição, o recomendado é que a gestante tome 3 litros de água por dia, e as lactantes 3,8 litros, o que daria em média de 10 à 13 copos de água por dia.

Naturalmente quando estamos amamentando é normal sentirmos mais sede, pois o leite materno é composto por 87% de água, por isso tenha uma garrafinha com água por perto  para que você possa se manter hidratada.

A água além de ajudar na eliminação de toxinas, ela melhora a elasticidade da pele, e ajudará também a aumentar a produção de leite materno. Por isso lembre-se sempre de beber bastante água!

3- Descanse

A amamentação exige muito do corpo da mulher, e por isso um dos principais fatores que ajudam a aumentar a produção de leite materno é o descanso.

Você talvez esteja lendo isso e pensando “não sei como ou quando irei descansar…”, e eu sei o quanto essa é uma tarefa difícil especialmente durante os primeiros meses de vida do bebê, quando ele acorda a noite toda. 

Recomendo a leitura 6 Erros que atrapalham o Sono do Bebê.

A minha dica é descansar sempre que for possível, e se o seu bebê estiver tirando uma soneca, aproveite o tempo e descanse junto com ele. 

Qualquer ajuda nesse momento é sempre bem vinda também, por isso não tenha vergonha e aceite ajuda de amigos e familiares, seja para cuidar da casa, fazer comida ou trocar o bebê. Lembre-se que o descanso ajudará na produção de leite, por isso não se sinta culpada de descansar.

 

4- Tenha a Bomba de tirar leite materno como sua aliada! 

Use a bomba entre uma mamada e outra, durante 5 – 10 minutos logo após você terminar de amamentar. Dessa forma, o seu corpo entenderá que o bebê continua com fome e precisará produzir mais leite.

Existem várias bombas no Mercado hoje em dia, porém a que eu uso é da Marca Lansinoh. 

Outra marca que as minhas amigas recomendam bastante é a Medela.

Clique aqui para ver modelos de bombas de leite materno.

 

5- Amamente em Livre Demanda

O leite materno passa por fases no início de vida do bebê até começar a produzir uma maior quantidade. Mas não se preocupe! O corpo humano é tão perfeito que produz a quantidade certa para cada bebê. 

O que acontece é que diferente da fórmula, o leite materno é mais fácil de ser digerido e por isso é bem provável que você veja o seu bebê querendo mamar o tempo todo. 

 Aproveite esse tempo com ele, e não se prenda tanto em relação a quanto tempo atrás ele mamou, ou se mamou muito ou pouco. Cada bebê é diferente, por isso uns vão mamar mais e outros menos. O importante é amamentar em livre demanda e produzir exatamente a quantidade de leite materno que  o seu bebê precisa!

 

6- Ingira alimentos que contribuam para a produção de leite materno

Quem amamenta sabe muito bem que dá muita fome! Então enquanto estiver amamentando, procure não entrar em uma dieta rígida, e invista em alimentos que irão aumentar a produção de leite materno.

Aveia: Possui grande quantidade de ferro e é maravilhoso para Mamães que amamentam. Além de ser prática, você pode misturar a aveia na sua dieta de várias formas. Eu amo meu mingau de aveia com banana e canela entre um intervalo e outro e não largo por nada! 

Folhas escuras: Possuem vários nutrientes que são benéficos para a saúde da Mãe e do bebê e ajudam na produção de leite materno. Ex: brócolis, couve, agrião, alface.

Oleaginosas:São fáceis de colocar na bolsa e possuem uma vasta quantidade de vitaminas como vitaminas E e do complexo B e de minerais como zinco, potássio, manganês, ferro, cobre e selênio. 

 

7- Invista em Chás para aumentar a produção de leite materno 

Há relatos de várias Mamães que viram uma significativa diferença na produção de leite materno após começarem a tomar chás como:  feno grego, capim limão e funcho de 3 a 4x por dia. 

 

8 – Procure a ajuda de um especialista 

Existe hoje em dia uma vasta quantidade de especialistas em amamentação que cuidam apenas disso! E se por um acaso você estiver insegura, acho que vale a pena sim contratar uma especialista para te ajudar nessa fase tão desafiadora mas tão gratificante que é amamentação.

Espero que tenham gostado das dicas, e se vocês souberem de outras dicas, deixem aqui nos comentários para que a gente possa ajudar mais e mais Mamães na jornada da amamentação! 

aumentar a produção de leite materno

Diário do Bebê para Imprimir – Azul (Grátis)

diario do bebe para imprimir grátis

Mamães! Já faz algum tempo que eu estou querendo dar um presentinho para vocês aqui no Blog, e ficava pensando: “o que eu poderia entregar de valioso que toda Mãe de recém- nascido precisa e não encontra tão facilmente?”

E tcharam! Me veio a idéia de criar para vocês o Diário do Bebê! Afinal, toda Mãe ama registrar as recordações do primeiro aninho de vida não é mesmo?

A boa notícia é que o Diário do Bebê é totalmente gratuito!

diario do bebe para imprimir


O Diário do Bebê possui 25 páginas, está em formato pdf, disponível para impressão e o download é totalmente grátis.

O que você vai encontrar no Diário do Bebê – Azul?

 

-Descoberta da Gravidez 

-Reação dos Pais 

-Desejos e Enjoos da Mãe 

-Nome do Bebê 

-História do Nome do Bebê 

-O bebê na Maternidade 

-Detalhes do Bebê 

-Primeiro Banho 

-Chegando em Casa 

-Árvore Genealógica 

-Avós Paternos 

-Avós Maternos 

-Hora de Comer 

-Amamentação 

-Momentos marcantes do bebê 

-Brinquedos favoritos 

-Espaço para fotos 

-Batismo 

-Primeiro Aniversário 

-Peso e Altura de Cada Mês 

  • Foto de cada mês 

 

diario do bebe para imprimir grátis


Para baixar o Diário do Bebê clique no botão abaixo:

Atenção:

 

O Diário do Bebê é apenas para uso pessoal e não deve ser comercializado em hipótese alguma. O Diário do Bebê não pode ser editado.

O Diário do bebê foi feito com todo amor e carinho e eu espero que vocês gostem! 

Você gostaria de um Diário do Bebê personalizado? 

Mande um e-mail para [email protected] que enviaremos o orçamento para você!

Deixa aqui nos comentários uma mensagem se você gostou do diário do bebê – azul !

Com carinho,

Deborah

 

Clique aqui para baixar o Diário do Bebê rosa

Diário do Bebê para imprimir – Rosa (Grátis)

Mamães! Já faz algum tempo que eu estou querendo dar um presentinho para vocês aqui no Blog, e ficava pensando: “O que eu poderia entregar de valioso que toda Mãe de recém- nascido precisa e não encontra tão facilmente?”

E tcharam! Me veio a idéia de criar para vocês o Diário do Bebê! Afinal, toda Mãe ama registrar as recordações do primeiro aninho de vida não é mesmo?

 

 

diario do bebê- download grátis

O Diário do Bebê possui 25 páginas, está em formato pdf, disponível para impressão e o download é totalmente grátis.

 

 

O que você vai encontrar no Diário do Bebê – Menina?

 

-Descoberta da Gravidez

-Reação dos Pais

-Desejos e Enjoos da Mãe

-Nome do Bebê

-História do Nome do Bebê

-O bebê na Maternidade

-Detalhes do Bebê

-Primeiro Banho

-Chegando em Casa

-Árvore Genealógica

-Avós Paternos

-Avós Maternos

-Hora de Comer

-Amamentação

-Momentos marcantes do bebê

-Brinquedos favoritos

-Espaço para fotos

-Batismo

-Primeiro Aniversário

-Peso e Altura de Cada Mês

-Foto de cada mês

 

*Diário do Bebê pdf grátis para download

  

diário do bebê


O Diário do bebê foi feito com todo amor e carinho e eu espero que vocês gostem!

Você gostaria de um Diário do Bebê personalizado?

Mande um e-mail para [email protected] que enviaremos o orçamento para você!

Deixa aqui nos comentários uma mensagem se você gostou do diário do bebê – menina!

Com carinho,

Deborah

Top 10 Melhores brinquedos para crianças de 1 ano de idade

brinquedos para crianças de 1 ano

Comprar brinquedos para crianças de 1 ano pode ser desafiador, pois é uma fase de transição, onde eles já possuem uma certa personalidade, e começam a ter mais coordenação motora, porém ainda são muito dependentes para tudo.

E por isso é comum surgirem perguntas como:

Que presente comprar para uma criança de 1 ano? Quais são os brinquedos ideais para essa faixa etária? Quais brinquedos as crianças gostam mais? Quais brinquedos são mais educativos?

Muitos pais e famílias ficam na dúvida de qual brinquedo escolher para crianças de 1 ano e é muito provável que se você tem um filho ou parente criança, você já se fez essa pergunta antes e é por isso que iremos compartilhar hoje os top10 brinquedos para crianças de 1 ano.

 

brinquedos para 1 ano de idade



Lista de Brinquedos para 1 ano de idade

 

1.Andador 4 em 1, Maral, Multicolor:

andador 4 em 1 maral

Nós compramos esse andador para o nosso filho um pouco antes dele completar 1 ano e eu posso dizer que foi amor a primeira vista! O andador ajudou muito a construir a confiança que faltava para o meu filho dar os primeiros passinhos, e depois que ele andou sozinho no andador, não parou mais! Vive perambulando pela casa com ele!

O Andador Didático 4 em 1, estimula a coordenação motora, percepção visual, raciocínio lógico, e percepções de sons. Ele, além de andador pode ser usado como um apoio de chão, mesa de atividades e suporte para berço.

E de fato é um brinquedo que a criança vai usar muito, pois ele acompanha o desenvolvimento dos pequenos desde o berço, passando para a fase em que já fica sentada, depois os primeiros passos e por último, vira mesa didática.

Possui som, trava nas rodas, e 4 animaizinhos para encaixar.



toca 3 em 1 brinquedo 1 ano

Um brinquedo para deixar qualquer criança pulando de alegria! A combinação de cabana com túnel e bolinhas é simplesmente perfeita para crianças de 1 ano de idade que estão na fase de engatinhar e andar.

Espaçosa e resistente, a toca possui armação em aço dobrável e capacidade para duas a três crianças. E ainda vem com inúmeras bolinhas coloridas, excelentes para estimularem a percepção visual dos pequenos. Essa toca é demais! Ela vai conquistar de vez a atenção das crianças.

calesita , veículo infantil

Nós compramos esse carro infantil para o nosso filho Jett e ele ficou com um sorriso de ponta a ponta quando deu a primeira volta no carrinho! É realmente algo inexplicável ver o nosso filho tão feliz! E o bacana é que esse carrinho tem um preço bem acessível se comparado aos outros do Mercado.

O Quadriciclo Infantil é um ótimo presente para seu bebê de 1 ano! Tenho certeza que os passeios com ele irão se tornar muito mais divertidos! O carrinho super colorido é confortável e seguro para passear ao encaixar o cabo. Enquanto passeia, o bebê pode se divertir com as atividades didáticas no aro protetor. E é um brinquedo 2 em 1! Retirando a proteção e o apoio para os pés, o volante gira e o bebê pode brincar desenvolvendo a coordenação dos movimentos e impulso. O carrinho tem buzina e o assento ainda levanta para guardar acessórios e brinquedos.

Contém:
1 Super Comfort
1 Aro protetor
1 Haste
1 Empurrador
1 Suporte para os pés
1 Protetor antitombo

livro amigos da floresta

Se você está pensando em dar um presente para o seu bebê de 1 ano que seja mais educativo, o livro A Floresta é uma ótima opção!

Eu adoro ler para o meu bebê, e com certeza esse é um dos livros favoritos dele! Um livro encantador criado para que seu bebê aprenda a reconhecer os animais e se divirta acariciando as texturas e ouvindo os sons.

brinquedo educativo criança de 1 ano

Criança nessa fase de 1 ano ama montar e desmontar brinquedos, por isso o bloco educativo é um ótimo presente para os pequenos! O Bloco incentiva a percepção, o raciocínio lógico, a coordenação motora e auxilia a distinguir formas e cores.

O bloco educativo ao ser desmontado se torna um lindo tapete.Super fácil para montar e desmontar, ele vem acompanhado de 18 peças com números e formas geométricas para encaixar. Seu bebê irá amar!

boia tartaruga infantil

Os pequenos nessa fase começam a ter mais contato com a água e por isso, a bóia em formato de tartaruga é um presente que o bebê com certeza irá usar muito!

Ela vem com fralda para que o seu bebê possa encaixar as perninhas além de um para-sol para que a criança não fique tão exposta ao Sol. Mas se caso não esteja tão quente, é possível retirar também a parte de cima!

-Tamanho: Entre 60cm e 80cm
– Capacidade: 15 kg
– Altura: 48,00 Centímetros
– Largura: 62,00 Centímetros
– Comprimento: 74,00 Centímetros

cabana infantil

Uma barraca perfeita para criançada se divertir! Afinal, qual é a criança que não gosta de brincar de cabana, não é mesmo? É o tipo de brinquedo perfeito para levar para alguma viagem ou casa dos parentes, pois é super prática e rápida de montar. A Cabana é recomendada para crianças de 3 anos, porém eu acredito que se o responsável estiver por perto da criança de 1 ano na hora em que ela estiver brincando não há problema algum, porém é claro que isso vai de acordo com cada família.

A cabana possui portinha na parte de frente, e forração decorada na base!

Desenvolvida com um tecido resistente, contém haste, é muito prática e fácil de montar e desmontar. Uma barraca perfeita para as crianças se divertirem.

 

 

8.Xilofone, Fisher Price, Mattel

xilofone da fisher price

Toda criança nessa idade ama fazer um barulho, não é verdade?

Então porque não escolher um brinquedo musical para o seu bebê de 1 ano?

O Xilofone da Fisher Price é um brinquedo clássico, com design moderno que produz som ao toque, além de estimular o desenvolvimento sonoro com percepção das diferentes notas emitidas. Uma excelente opção para entreter o seu bebê!

controle remoto buba

Se tem uma coisa que o meu filho de 1 aninho gosta, é de mexer no controle remoto daqui de casa! Muitas vezes eu tenho que inclusive esconder o controle dele, porque se não, ele não deixa a gente ver um canal sossegado.

Por isso quando vi esse brinquedo da Buba em formato de controle remoto achei perfeito!

O Controle Remoto Musical é um brinquedo com luzes, sons, teclas musicais e botões de Liga e Desliga.

  • Ele ajuda no desenvolvimento das habilidades sensoriais
  • cognitivas e da coordenação motora da criança
  • além de desenvolver a imaginação e criatividade

Para aqueles bebês que adoram um controle remoto, esta é uma perfeita solução.
Divertido, colorido, com músicas, Luzes e sons, repleto de botões com comandos diferentes que vai fazer o bebê se encantar e deixar você ver seus canais de televisão à vontade!

brinquedo educativo letras

Se você está pensando em um brinquedo que seja mais educativo, então esse brinquedo pode ser a escolha perfeita para o seu bebê.

É um brinquedo que desenvolve a coordenação motora, aprendizado sobre o alfabeto, noção de cores e tamanhos e também a resolução de problemas.

Ele é colorido com tinta atóxica Material e por isso é seguro para a criança

  • MDF Medida do tabuleiro
  • 44 x 27 cm Altura 6 mm

Essa foi a nossa seleção dos 10 melhores brinquedos para crianças de 1 ano e eu espero que esse post tenha ajudado na escolha do presente ideal para o seu bebê de 1 ano!

Sono do Bebê: 6 Erros que você deve evitar na hora de colocar o bebê para dormir

sono do bebê

Você está tendo dificuldades de fazer o seu bebê dormir?

Confira os erros mais comuns que você pode cometer na hora de colocar o pequeno para dormir e saiba como evitá-los!

sono do bebê

1.Não estipular uma rotina do sono do bebê 

Um dos erros mais comuns quando se trata do sono do bebê, é mudar os horários em que ele vai dormir. A rotina do sono é essencial para que o pequeno entenda melhor o que é dia e o que é noite e comece a dormir em torno do mesmo horário todos os dias.

Caso contrário, é como se o bebê estivesse viajando de um lugar para o outro onde o fuso horário muda completamente e ele perderá a noção do tempo. O corpo acaba não se habituando nunca e isso deixa o bebê super irritado. Por isso a importância de ter uma rotina do sono do bebê.

E é claro que sabemos que nem todos os dias serão iguais aos outros, e algumas vezes essa rotina terá que ser “quebrada” ou flexibilizada e está tudo bem!

O importante é ir aos poucos treinando o seu bebê para a hora do sono.

 

2.Dar comidas muito pesadas à noite

“Neném de barriga cheia dorme à noite toda.”

Quem nunca ouviu essa expressão?

Dar comidas muito pesadas perto da hora de dormir, pode dificultar em vez de ajudar no sono do bebê. Isso porque muitas vezes o bebê demora a digerir a comida e acaba acumulando gases, fazendo com que ele não consiga dormir direito pois ficará com a sensação de “estufamento” e irá começar a se virar para tentar liberar os gases, fazendo com que ele consequentemente acorde.

Por isso o ideal é que você não o alimente perto da hora de dormir.

 

3.Segurar o bebê enquanto você dorme

A rotina cansativa dos pais é indiscutível. Especialmente nos primeiros anos de vida do bebê, onde a Mãe e o Pai ainda estão se adaptando a nova fase. E por isso, é muito comum ver pais exaustos que acabam tirando uma “sonequinha” junto com o bebê, o que pode gerar um acidente.

Por isso o ideal é não dormir com o bebê no colo, e se você realmente estiver muito cansado, coloque o bebê no berço.

 

4.Deixar TV e luzes ligadas na hora do bebê dormir

As luzes e a televisão muitas vezes acabam despertando o bebê e o deixando ansioso. Além disso, o bebê pode confundir a luz ligada com a luz do dia e seu corpo entenderá que é “hora de brincar” e não de dormir. Por isso o ideal é que 1 hora antes do bebê dormir, você diminua as luzes da sua casa, e desligue a TV e/ou músicas agitadas.

A solução é colocar músicas baixinhas que acalmem o bebê como “lullabies” e/ ou “white noise” traduzindo para o português como “ruído branco”,(confira a playlist sono do bebê ), além de claro deixar o ambiente mais escurinho. Isso irá fazer com que ele durma mais rápido e tenha uma qualidade de sono melhor.

5.Deixar o bebê acordado até tarde na esperança de que ele fique cansado.

Deixar o bebê acordado até muito tarde só faz com que ele fique mais agitado e consequentemente mais irritado. E se isso acontecer, será mais difícil para acalmá-lo e fazer com que ele durma, gerando um estresse não só para ele como para os pais que provavelmente estão super cansados também. Por isso o ideal é que você crie uma rotina do sono do bebê como foi dito anteriormente.

 

6.Ignorar os sinais de sono do bebê e pular sonecas

Alguns sinais que os bebês fazem quando estão cansados:

  • Coçam os olhos
  • Ficam irritados
  • Perdem o interesse por brinquedos
  • Choram sem parar
  • Não querem comer

É importante que os pais não ignorem e estejam atentos aos sinais, pois é hora de colocar o bebê para uma soneca ou hora de dormir, caso contrário você terá um bebê extremamente irritado e será mais difícil de fazer com que ele durma depois.

Agora vocês já sabem o que não fazer na hora de fazer o seu bebê dormir.

Frases Motivacionais + Templates Gratuitos

frases motivacionais

Frases Motivacionais

Oi tudo bem? 

Existem dias que tudo o que a gente mais precisa, é de uma palavra de motivação.

Afinal, não são todos os dias que acordamos super dispostos a começar o dia, não é mesmo? 

E uma palavra, uma frase de motivação, tem o poder de mudar o dia de uma pessoa. 

 Acreditando nisso, eu resolvi disponibilizar para vocês uma série de frases motivacionais com templates que vocês podem baixar gratuitamente para usar e abusar! 

Dica: Compartilhe com um amigo(a) esse artigo, afinal, às vezes tudo o que a gente precisa é de uma boa dose de motivação! 

Espero que gostem!

 

 

 

 

LEIA TAMBÉM:

Top 35 Melhores Frases de Mãe e Maternidade Real – Frases para se inspirar e compartilhar.

Marco de Desenvolvimento – Como saber se o bebê está desenvolvendo bem?

 

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“No meio da dificuldade, encontra-se a oportunidade.”

 

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“A melhor forma de se preparar para o futuro, é dando o que você tem de melhor agora.”

 

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“Se livre do que não te deixa ser livre.”

 

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‘Você é o que você faz. E não o que diz que irá fazer.”

 

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“O que consome a sua mente, controla a sua vida.”

 

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“Cansar também faz parte. Não espere acordar forte todos os dias”.

 

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“Ter luz não é sobre brilhar. É SOBRE ILUMINAR.”

 

FRASES MOTIVACIONAIS

 

“Você pode ser tudo o que você quiser. Seja”

 

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“Nem sempre você estará motivada. Então aprenda a ser disciplinada.”

 

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“O seu único limite é a sua própria mente.”

 

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“Se os seus sonhos não te dão medo, eles são pequenos demais.”

 

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“Se tem medo, então vai com medo mesmo.”

 

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“Quando você se cansar, aprenda a descansar. E não a desistir.”

 

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“Sonhe grande. Comece pequeno.”

 

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“Comece onde você está. Use o que você tem. Faça o que você puder.”

 

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“Valorize as pequenas vitórias.”

 

Gostou da nossa seleção de frases motivacionais?

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